ИА «Ореанда-Новости» Кардиолог Валентина Байдина, сообщила, что тот факт, что человек сталкивается с высоким давлением, указывает на то, сужены сосуды. 

По её заявлению, веществом, которое расширяет сосуды, является молочная кислота. Она присутствует в кефире, твороге, ряженке. Кардиолог заявила, что если употреблять их в умеренных количествах, около 1 стакана в день, должна произойти стабилизация давления. 

Также ею сказано, что расширяет сосуды красный чай каркаде, пишет издание runews24.ru.

Употребление кокосовой воды, которая обладает мочегонными свойствами, и какао, источник калия, способствует понижению давления. 

В список фруктов и овощей, помогающих снизить давление, эксперт также включила лимоны, свёклу, апельсины, грейпфрут. 

Также она заявила о том, что полезными напитками являются свекольный напиток и вода с лимоном. 

Чеснок,  в котором есть аллицин, способствует тому, что расслабляются стенки сосудов. Укроп, петрушка и шпинат, обладающие мочегонным эффектом, также следует внести в рацион гипертоников. 

При этом врач предупредила, что правильное меню представляет собой хоть и полезную, но вспомогательную меру. Для того, чтобы снизить давление, нужно препараты, которые назначает специалист.