ИА «Ореанда-Новости» У состояния эмоционального выгорания имеются минимум пять проявлений. 

Эти признаки были перечислены жителям Росси специалистами, работающими в "Центре общественного здоровья и медицинской профилактики" Томской области. Материал об этом разместили в Instagram учреждения.

Специалистами сказано, что при таком состоянии исчезает эмпатия, поскольку нет сил на жалость и сочувствие. Вторым признаком является то, что человек не получает удовольствия от любимых занятий. 

Третий признак выгорания - нарушение аппетита и сна. При этом у человека нет желания спать, даже когда он сильно устаёт. Также при таком состоянии не приносит удовольствие любимая еда. Четвёртое проявление - снижение самооценки. Пятый симптом - постоянная усталость. 

Чтобы выйти из этого состояния, специалисты рекомендуют больше времени проводить на воздухе, читать, слушать музыку. Также тем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием, рекомендуют не требовать от себя слишком многого. Кроме того, эксперты призывают общаться с близкими, которые могут позаботиться и принять недостатки. 

Также специалисты заявили о пользе здорового сна, физических нагрузок и полноценного отдыха.