ИА «Ореанда-Новости». Специалисты из Италии рассказали, как избавить организм от преждевременного старения, пишет «Российская газета».

Диетологи утверждают, что одну из главных ролей в сохранении молодости играет питание человека. Так, специалисты рекомендуют ввести в ежедневный рацион 1,1 граммов белка, получаемого из мяса или рыбы. Они также советуют есть больше зелени и листовых овощей. Не стоит забывать и о молочных продуктах. При этом завтрак должен стать одним из главных приёмов пищи.

Кроме того, рекомендуется не злоупотреблять алкоголем и отказаться от курения.