ИА "Ореанда-Новости" Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал, какие продукты должны присутствовать в рационе в обязательном порядке для поддержания здоровья организма. Об этом сообщает Газета.ru.

По словам врача, одним из самых важных продуктов, улучшающих пищеварение, является имбирь. Несмотря на то, что он практически не переваривается, попадая в кишечник, он может оказывать на него полезное действие, в частности, расслаблять мышцы и восстанавливать перистальтику.

Также большим количеством полезных для организма свойств обладает тимьян, способствующий выделению пищеварительных соков и снижению газообразования. "Разнообразию микрофлоры кишечника" способствуют кефир и йогурты с пробиотиками. Регулировке воды в кишечнике способствуют овсянка и бананы, содержащие растворимую клетчатку.