ИА «Ореанда-Новости» Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина заявила о том, что увеличение количества овощей в рационе способствует более быстрому сбросу веса. Она отметила, что похудеть быстро и без вреда для здоровья реально, если немного изменить свой рацион.

Увеличение количества клетчатки в рационе положительно сказывается на организме и помогает быстрее сбрасывать лишние килограммы. Кроме того, овощи регулируют сахар в крови и снижают холестерин. Кроме того, следует употреблять в пищу больше необработанных продуктов.

Также следует ограничить употребление слишком жирной и калорийной пищи, чтобы процесс похудения шёл быстрее, сообщают РИА Новости.