ИА «Ореанда-Новости». При употреблении авокадо в организме поддерживается высокий уровень лептина – гормона сытости, что позволяет человеку чувствовать себя сытым длительное время, пишет «МедикФорум».

Эксперты из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса в США заявили, что худеть помогают и содержащиеся в этом фрукте жиры. Они провели эксперимент, участники которого употребляли на обед одно авокадо, его половину или же блюдо с низким содержанием жира.

Выяснилось, что те, кто ел целое авокадо, чувствовали сытость гораздо дольше. При этом даже половина авокадо давала более длительное чувство насыщения, чем обезжиренный обед.