ИА «Ореанда-Новости» Специалисты заявили, что томаты, чеснок, капуста, апельсины являются лучшими для здоровья сердца и сосудов продуктами. 

Об этом заявлено в статье, опубликованной на портале My Health Reads. 

Апельсины, которые представляют собой источник витамина C, пектина, калия, клетчатки и питательных веществ, положительно воздействуют на сердце. Стакан сока даст возможность избавиться от лишнего холестерина, поспособствует регулированию кровяного давления и нейтрализации несущественного белка. 

В перечень продуктов для здоровья сердца включили капусту и чеснок. В первой содержатся в большом количестве клетчатка, антиоксиданты, Омега-3. Чеснок помогает снизить кровяное давления. Также он помогает вырабатывать ферменты и препятствует закупориванию сосудов и артерий. 

Также в списке оказались томаты. Данный продукт полезен для сердца, потому в нём содержится ликопин, который защищает от повреждений, участвует в устранении "плохого холестерина" и снижает риск сердечного приступа. Полезны томаты и тем, в них есть фолиевые кислоты, бета-каротин, витамины A и C, антиоксиданты. 

Кроме того, в список были внесены финики, красное вино (при норме 1-2 бокала в день), чечевица, шоколад, а также сардины.