ИА «Ореанда-Новости». Эксперты заявили, что неправильное питание может стать причиной воспалительных процессов в мозге, ухудшения памяти и других проблем со здоровьем, пишет РИА Новости.

Так, отмечается, что мозг может начать работать хуже из-за того, что человек в течение длительного времени употребляет слишком много продуктов, которые содержат сахар. 

При этом диетолог Димитар Маринов отметил, что полностью отказываться от сахара не надо, так как и такая диета может привести к ухудшения умственных способностей и даже краткосрочным потерям сознания.

Эксперты также отметили вредность чрезмерного употребления алкоголя. На мозг влияет даже нерегулярное потребление спиртных напитков.

Кроме того, нужно следить за уровнем в организме витамина В12 – этот элемент защищает нервную систему. Дефицит этого витамина выражается в ухудшении памяти или частом подавленном настроении.