ИА «Ореанда-Новости». Американская ассоциация диетологов сообщила, что арахисовое масло – это лучший продукт для еды перед сном, пишут «Известия».

Эксперты рассказали, что в пасте много жиров и белка, что поможет сохранить ощущение сытости в течение ночи. Так, диетологи рассказали, что всего в двух столовых ложках арахисовой пасты есть семь граммов белка и 15 граммов полезного жира.

Арахис, как сообщили эксперты, уменьшает риск заболеваний сердца, так как способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Кроме того, в этом продукте много минералов, в том числе железа, марганца, фосфора и магния. Там также есть витамин Е и триптофан, который позитивно влияет на сон.