ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Нурия Дианова объяснила порядок приёма витаминов в конце зимы, сообщает «360».

По словам специалиста, перед тем как начать пить витамины, надо пройти обследование, чтобы выяснить, чего конкретно не хватает организму. Анализ крови может дать понимание полной картины.

Врач пояснила, что просто купить много разных витаминов не всегда полезно для организма. Максимум, что имеет смысл, это принять курсом комплекс витаминов в надежде компенсировать их небольшую нехватку. При этом принимать поливитамины можно максимально в течение пары месяцев.

Особенно актуальным это будет перед началом весны, когда начинается сезон простуд. Лечебную дозу любого витамина стоит принимать только, если есть его выраженная нехватка, подчеркнула эксперт.