ИА «Ореанда-Новости» Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что для того, чтобы улучшить настроение и сон необходимо включить в свой рацион бурый риск. По словам диетолога, бурый рис содержит в себе много клетчатки и триптофана. Эти элементы укрепляют организм и положительно влияют на настроение. Диетолог также отметила, что бурый рис можно есть в любом виде и добавлять к овощам, мясу и рыбе.

Елена Соломатина советует добавить этот продукт в свой рацион, особенно весной, когда после долгого зимнего периода у человека могут проблемы со сном и настроением, пишет "Вечерняя Москва". Также бурый рис не вредит фигуре, его можно употреблять в пищу и во время диеты. Он станет отличной заменой обычному рису.