ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, что в качестве профилактики сердечных болезней нужно не только отказаться от некоторых продуктов, но и соблюдать режим питания, пишут «Известия».

Так, эксперт посоветовала сократить потребление животных жиров, красного мяса. Эти продукты лучше употреблять не больше двух раз в неделю. Кроме того, из меню надо убрать колбасы, ветчины и другие аналогичные продукты. В рацион надо включить больше овощей и фруктов.

Специалист добавила, что риск заболеваний сердца помогут минимизировать полиненасыщенные жирные кислоты. К продуктам, которые содержат такие элементы, диетолог отнесла льняное масло, орехи, семечки в умеренном количестве.