ИА «Ореанда-Новости» Диетолог Зоя Богданова рассказала о правилах употребления в пищу свежевыжатых соков. По словам эксперта, в день не стоит выпивать более двух стаканов свежевыжатого сока. Слишком большое количество свежевыжатого сока может навредить организму, так как во фруктовых соках содержится большое количество сахара. Богданова отметила, что иногда для здоровья лучше съесть один апельсин, чем выпить свежевыжатый сок.

Также диетолог сообщила, что употреблять фруктовые свежевыжатые соки лучше всего в первой половине дня, но уже после завтрака. Перед употреблением сока стоит выпить 100 миллилитров тёплой воды, чтобы витамины лучше усвоились. Лучше всего отжимать сок из продуктов с низким гликемическим индексом, а именно из яблок, груш, слив, сообщает "Лента.ру".