ИА «Ореанда-Новости». Диетолог и терапевт Адриенна Юдим заявила, что строгие диеты и голодание не помогут похудеть в долгосрочной перспективе, пишут «Известия».

Так, по словам эксперта, на строгой диете человек может похудеть быстро, однако позже, когда он перестанет себя ограничивать, вес опять быстро вернётся.

Чтобы сбросить вес и не набрать потом снова лишние килограммы, надо формировать здоровые привычки, заявила диетолог. Так, по её словам, прежде всего надо начать с того, чтобы заполнить холодильник здоровой едой, а также освоить простые рецепты из здоровых продуктов.