ИА «Ореанда-Новости». Диетолог из Индии Нмами Агарвал рассказала, как начать правильно питаться, пишут «Известия».

Специалист подчеркнула, что главное – не доводить себя до голодания и не винить за срывы, после которых просто опять надо начать есть здоровую пищу. Просто не надо есть вредные продукты второй раз подряд.

Кроме того, эксперт советует полностью отказаться от спиртного или хотя бы существенно сократить количество алкоголя. Кроме того, диетолог советует отказаться от полуфабрикатов, в рационе можно оставить такие продукты только на 10-20 процентов.

Агарвал также рекомендовала держать полезные продукты на видном месте, а вредную еду прятать подальше.