ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что в жару на состояние человека влияет не только температура воздуха, но и рацион.

В жаркую погоду, по словам специалиста, нужно есть пищу, которая легко усваивается. Например, окрошку, свекольник или гаспаччо. Эта еда даёт ощущение сытости и при этом быстро переваривается.

Для восполнения минеральных солей диетолог советует есть сухофрукты. Белок в жару лучше всего получать из рыбы, молочных продуктов или птицы.