ИА "Ореанда-Новости" Диетолог Елена Устинова рассказала "Известиям", как помочь себе при переедании в праздники.

Главный совет — ни в коем случае не вызывать рвоту, это может навредить. При чувстве тяжести можно принять несколько таблеток ферментов, которые помогают перевариванию. Важно не ложиться сразу после еды, а немного походить, это активизирует перистальтику и ускорит процесс пищеварения.

Прогулки должны быть спокойными, без изнурительных нагрузок.