ИА «Ореанда-Новости». Специалист заявила, что 80% граждан России нужно добавить тыкву в свой рацион, пишет News.ru.

Диетолог Римма Мойсенко отметила, что в тыкве очень много полезных веществ: витамины А, В, С, Е, D, К и Т, меди, фосфора, йода и цинка.

Этот овощ способствует укреплению иммунитета, а также улучшению кожи. Кроме того, тыква будет нужна тем, кто борется с лишним весом. Этот низкокалорийный продукт снижает аппетит за счёт большого количества клетчатки и пищевых волокон и приводит в нормы обмен веществ.