ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что на ночь можно есть яичные белки – они активизируют выработку соматотропного гормона, благодаря которому происходит сжигание жира, пишет РИА Новости.

При этом специалист отметил, что есть белки можно в любом виде, например, можно сделать яичницу.

По словам диетолога, у тех его пациентов, которые каждый вечер перед сном съедали два яичных белка, стабильно снижался вес. У тех, кто пренебрегал этой рекомендацией, масса тела не уменьшалась. Диетолог также отметил, что на ночь можно есть и овощи, которые дадут чувство насыщения и заполнят желудок.