ИА «Ореанда-Новости» Индийским диетологом Шивани Сикри перечислены продукты, придающие бодрости и помогающие бороться с усталостью и стрессом. 

Советы эксперта содержатся в статье издания Bangalore Mirror. 

Специалист заявила, что витамин C укрепляет иммунитет и придаёт бодрости, и призвала восполнять дефицит данного витамина путём внесения в рацион перца, шпината, цитрусовых, киви. 

Также она призвала к употреблению яиц и чечевицы - источников белка. 

Помимо этого, она заявила, что причиной вялости может являться нехватка железа в организме, которое содержится в больших количествах в тёмном шоколаде, горохе, тофу, киноа. Усталость может быть вызвана дефицитом селена, который есть в орехах, бобовых и яйцах. 

Также специалист призвала пить молоко с шафраном, по утром употреблять напиток из имбиря и лимона и два плода киви. 

Кроме того, эксперт призвала есть мёд и бананы. По её словам, это поможет повысить стрессоустойчивость.