ИА «Ореанда-Новости». Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова объяснила, полезен ли грейпфрут в борьбе с лишним весом, пишут «Известия».

Специалист отметила, что способность этого сорта цитрусовых расщеплять жиры является мифом. Однако диетолог добавила, что этот фрукт оптимален для диетического питания. В нём много жидкости, антиоксидантов, витаминов. А его калорийность составляет 35 ккал на 100 гр.

При этом Стародубова призвала не злоупотреблять грейпфрутом. Рекомендуется съедать по 200-250 гр. этого фрукта два-три раза в неделю.