ИА «Ореанда-Новости». Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, чем можно заменить классический фаст-фуд, пишет РИА Новости.

Так, специалист отметила, что здоровой альтернативой вредной еде может стать салат из свежих овощей, но без заправки, натуральный йогурт, в который можно добавить свежие ягоды, а также сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой, приготовленной на гриле, и запечёнными овощами.

Диетолог пояснила, что даже в даже в заведениях, где есть только фаст-фуд, можно найти блюдо, в котором будет минимальное количество сахара, соли и транс-жиров.

При этом эксперт добавила, что нет нормы о том, как часто можно перекусывать фаст-фудом, однако делать это рекомендуется как можно реже.