ИА "Ореанда-Новости". В эфире радиостанции «Говорит Москва» специалист в области диетологии Елена Соломатина назвала продукты, которые отрицательно влияют на настроение.

Она уверена, что лидером в этом списке является сахар. Она объяснила, что избыточное употребление сахара ведёт к повышению уровня инсулина, вскоре после которого уровень глюкозы в крови резко снижается, вследствие чего настроение быстро ухудшается, появляется апатия и раздражительность. Диетолог уверена, что если для человека характерны перепады настроения, это может говорить о скачках сахара в крови. По её мнению, такой результат даёт употребление простых сахаров: хлебобулочных изделий, конфет, кондитерской продукции, очищенных круп.

Также, по мнению Елены Соломатиной, плохое настроение может провоцировать содержание в продуктах трансжиров, которые разрушают нервные волокна. Трансжиры могут также содержаться в кондитерских изделиях – пирожных, печенье.

Кроме того, диетолог предостерегает от употребления энергетических напитков, которые дарят недолгий заряд бодрости, сменяющийся сонливостью, раздражительностью и упадком настроения.