ИА «Ореанда-Новости» Диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард назвала признаки, при которых стоит ограничить употребление сладкого в пищу. Она отметила, что если человек постоянно испытывает чувство голода, то является первым признаком для отказа от сладкого, так как сахар и провоцирует ощущение голода. К тому же, организм быстро привыкает к сладкому, а сахар провоцирует скачок инсулина, что также может привести к негативным последствиям.

Ещё одним негативным признаком является частая смена настроения, на которое влияют скачки глюкозы. Диетолог отметила, что из-за большого количества сладкого люди могут испытывать проблемы со сном, а также постоянно чувствовать усталость. Большое количество сладкой пищи негативно сказывается и на внешности, сообщает таблоид The Sun.