ИА «Ореанда-Новости». Диетолог из Испании Айтор Санчес рассказал, какой простой продукт поможет в борьбе с лишним весом, пишет РИА Новости.

Речь идёт о яйцах. По словам специалиста, у этого продукта отсутствуют жиросжигающие свойства, однако его добавление в рацион связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.

Диетолог отметил, что увеличение потребления белка, особенно полученного из питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает надолго притупить чувство голода.

Таким образом человек снижает количество потребляемых за день калорий. Эксперт порекомендовал есть яйца на завтрак, чтобы «зарядить» организм необходимыми питательными веществами.