ИА "Ореанда-Новости" Гранат является источником витаминов, макро- и микроэлементов, а также содержит большое количество углеводов. Об этом сообщил специалист в области диетологии Андрей Бобровский.

По заявлению эксперта, особенно ценны косточки граната, они богаты клетчаткой, которая необходима для нормального пищеварения.

Профилактика старения является ещё одной заслугой граната, отметил медик. С его слов, гранат оказывает благотворное влияние не только на молодость кожи, но и на костную ткань, работу пищеварительной системы. Бобровский пояснил, что гранатовый сок особенно полезен в период сезонных заболеваний.

Вместе с тем специалист предупредил о возможной аллергической реакции на гранат из-за его яркой окраски.

Помимо этого, в эфире телеканала "Санкт-Петербург" эксперт заявил, что людям с повышенной кислотностью желудка следует употреблять гранат с осторожностью. 

Ранее эксперт Джагер призвала тех, кто следит за своим здоровьем, в первую очередь сделать составляющими рациона питания продукты, которые богатые омега-3 жирными кислотами,. Это грецкие орехи, миндаль, семена чиа. Они помогают поддерживать работу сердца, заявила эксперт. Кроме того, специалист посоветовала есть овсяную кашу. Она является источником клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника и контролировать вес.