ИА «Ореанда-Новости». Американские специалисты назвали четыре способа снижения артериального давления без приёма лекарств. Про их данным, огромное значение имеет контроль веса и здоровый образ жизни. Чтобы давление не «скакало», эксперты советуют минимум полчаса в день посвящать спортивным упражнениям, а также отказаться от продуктов, которые содержат много соли, насыщенные жиры и холестерин. Также они не рекомендуют страдающим от гипертонии злоупотреблять спиртным и курить табак.

Кроме того, специалисты посоветовали сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях, не допуская, чтобы периодический стресс стал хроническим. Они советуют меньше нервничать по пустякам и научиться отказывать людям, когда это необходимо, передаёт российское СМИ «РИА Новости».

Также учёные из США напомнили о том, что эффект, который оказывает кофе на организм, ещё до конца не изучен. Известно, что тонизирующий напиток может сильно повышать артериальное давление. При этом их коллеги из Испании провели исследования, которые доказали, что употребление одной чашки кофе за полчаса до тренировки помогает худеть быстрее.