ИА «Ореанда-Новости». Врач-эндокринолог Елена Губкина рассказала россиянам, как не набрать лишних килограммов. По её словам, неправильный режим сна усиливает аппетит и нарушает метаболизм, так что недосып — это частая причина ожирения.

Этот процесс Губкина объяснила попытками организма восполнить энергетические запасы, истощённые из-за отсутствия полноценного отдыха. В интервью российскому изданию «Аргументы и Факты» эндокринолог напомнила, что из-за недосыпа в организме активно вырабатывается инсулин и кортизол. По её словам, это происходит синхронно со снижением количества соматотропного гормона, который ещё называют гормоном роста.

Среди других причин, которые приводят к ожирению, Губкина назвала продолжительный стресс и неправильный рацион питания, в котором преобладает солёная пища. Кроме того, она обратила внимание на то, что резкому набору веса способствуют лекарства, например, стероидные гормоны, нейролептики, антидепрессанты и противосудорожные препараты.