ИА «Ореанда-Новости». Британский врач Мириам Стоппард предупредила об опасности физических упражнений по утрам. Серьёзная нагрузка сразу после пробуждения может стать причиной травмы позвоночника, рассказала она в интервью изданию Mirror.

Стоппард объяснила, что по утрам ткани могут быть недостаточно эластичными из-за обезвоживания. Поэтому энергичные упражнения могут привести к травме. Также врач из Великобритании посоветовала отказаться от кофе и апельсинового сока натощак. По её словам, сразу после пробуждения эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови, поэтому употреблять их стоит после завтрака.