ИА «Ореанда-Новости» Иммунолог Г. Викулов, руководитель научного центра профилактики и лечения вирусных инфекций, рассказал об эффективных методах укрепления иммунитета в холодное время года.

По словам Викулова, важно подобрать правильный баланс между регулярными физическими упражнениями на свежем воздухе и излишней нагрузкой на свой организм. Это можно сделать самостоятельно, но лучше обратиться за консультациями к специалистам, считает опытный врач.

Кроме того, Г. Викулов предупредил об опасности употребления жирной пищи именно в осенне-зимний период, когда из-за холодов возрастает привлекательность продуктов и блюд с высоким содержанием жиров. Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки без изнурительного утомления – лучший метод укрепить иммунитет, резюмировал специалист.