ИА «Ореанда-Новости». Врач Алёна Максимова рассказала жителям России секреты комфортного сна в жару без применения кондиционера, заявлено в публикации отечественного телеканала "Звезда".

Эксперт начала свой рассказ с того, что в спальне следует применять увлажнитель воздуха. Однако, если такого устройства нет, существует несколько способов сделать так, чтобы сон был приятным и комфортным.

Максимова сказала, что тем, у кого нет увлажнителя, можно установить в комнате таз с холодной водой. Она говорит, что это не охладит помещение, однако создаст дополнительное увлажнение. При этом ею было отмечено, что в данном случае лучшим вариантом является использование кондиционера. Если же кондиционера нет, то в таком случае специалист советует раскрывать окна. "В спальне, наоборот, следует закрывать окна и шторы, чтобы комната не нагревалась", - сказала эксперт. 

Максимовой было заявлено, что в жаркие ночи лучше спать без одеяла, либо накрываться одеялом, которое сделано из хлопка или льна. Также она порекомендовала не пользоваться синтетическими покрывалами. По мнению специалиста, такие покрывала не дают коже нормально дышать.