ИА "Ореанда-Новости" Нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова порекомендовала россиянам обратить внимание на систему своего пищевого рациона, в особенности - перейти на правильное питание, потреблять как можно больше воды и уделять время активному отдыху. Она подчеркнула, что последствия майских праздников могут губительно сказаться на желудке, потому необходимо не переедать "от нечего делать", а следить за требованиями своего организма.

Кроме того, Свиридова пояснила, что подразумевается под "полезной пищей". Речь идёт об использовании натуральных продуктов, сокращении объёмов потребления растительного масла, отказе от калорийных соусов. Эксперт также напомнила, что объём потребления воды в день имеет фиксированную отметку для обоих полов: для мужчин - 35 миллилитров воды на килограмм веса, для представительниц женского мола - 31 миллилитр. Нельзя забывать о важности активного отдыха (катание на роликах или велосипеде) в период долгой череды застолий, заключила она.