ИА «Ореанда-Новости» Специалист в области диетологии Елизавета Варданян рассказала о полезной альтернативе фастфуду. 

В перечень продуктов, которые могут выступать в качестве полезного перекуса, диетолог внесла орехи, сыры, ягоды и фрукты, пишет издание РИА Новости. 

Также ею сказано, что вместо вредного бургера можно употреблять домашний бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром и овощами. Экспертом сказано, что фастфуд представляет собой еду, богатую трансжирами. С её слов, такую еду обычно готовят на дешёвом растительном масле, что негативным образом сказывается на здоровье. 

Кроме того, она призвала вместо сладкой газировки пить обычную воду, отметив при этом, что употребление сладких напитков может обернуться появлением кариеса и ряда других заболеваний, в числе которых сахарный диабет, заболевания пищеварительной системы. Диетолог сообщила, что для вкуса в обычную воду можно добавить цитрусовые или травы.