ИА "Ореанда-Новости" Повышенный уровень холестерина приводит к самым неприятным последствиям, сообщает портал 74.ru. Одним из самых опасных последствий является атеросклероз. Он приводит к сужению сосудов, тромбозам, закупорке артерий, вследствие этого кровь перестает поступать к органам, и те погибают.

Издание представило перечень продуктов, помогающих дольше поддерживать здоровье сосудов. В этом списке значатся бобовые, рыба, растительное масло, овсянка, ячневая каша, авокадо, свёкла, помидоры.

При этом, подчёркнуто в статье, специалисты настаивают на том, что питание должно быть разнообразным. К примеру отмечено, что бобовые могут присутствовать в рационе не чаще двух раз в неделю. Рыбу врачи советуют есть хотя бы дважды в неделю.