ИА "Ореанда-Новости" Кефир является доступным и полезным напитком для борьбы с жарой. О пользе кефира в жаркую погоду рассказано врачом-эндокринологом Натальей Балашовой.

Об этом говорится в материале Pravda.Ru.

Исходя из сказанного экспертом, у данного напитка нет противопоказаний. "Исключение только для тех, кто не переносит повышенную кислотность, им вкус кефира не нравится", — заявила Балашова.

Со слов специалиста, в кефире содержатся живые кефирные грибки, поэтому он полезен для здоровья.

Также ею сказано, что свежий кефир не старше трёх дней обладает послабляющим действием, а продукт с более длительным сроком хранения — скрепляющим. Медиком заявлено, что лучше всего употреблять обычные молочные продукты вместо обезжиренных альтернатив. 

Ранее эксперт Камиля Табеева проинформировала о симптомах сахарной зависимости. По её заявлению, должно насторожить то, что после утоления голода есть желание съесть что-нибудь сладкое.

Средиземноморский рацион способствует нормализации сна, делая его более глубоким и спокойным. Об этом сказано терапевтом и специалистом в области диетологии Татьяной Солнцевой.

Юлия Чехонина, специалист в области диетологии, сообщила, какие напитки не следует пить в жару. В ходе общения с "Газетой.Ru" она заявила, что сладкие газированные напитки и соки с сахаром не утоляют жажду, а могут усилить её.