ИА "Ореанда-Новости" Доктором медицинских наук Евгением Ачкасовым сказано, что ведение активного образа жизни может существенно омолодить человека. 

Эксперт посоветовал воспринимать общие рекомендации по занятию спортом с долей скептицизма. Дело в том, что в данном вопросе следует учитывать индивидуальные особенности человека, его возраст и наличие заболеваний. 

Однако медик призвал не забрасывать физическую активность. Он посоветовал тем, кто проводит в офисе по восемь часов в день, заниматься ходьбой. В ходе разговора с RT он сообщил, что пройти пешком 10 тыс. шагов за день вполне реально. Для того, чтобы достичь этого, специалист призвал ходить пешком, чаще пользоваться лестницами, а не лифтами.