ИА "Ореанда-Новости" Тимур Асанов, работающий врачом-терапевтом, уведомил о том, что малоподвижный образ жизни провоцирует возникновение множества заболеваний, однако улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни можно с помощью регулярно совершаемых прогулок на свежем воздухе. 

Исходя из сказанного экспертом, пешеходные прогулки развивают память. Для того, чтобы защитить мозг, отвечающий за данную функцию, нужно совершать прогулки продолжительностью 50 минут три раза в неделю. При этом специалистом в области медицины отмечено, что чем дольше прогуливаться, тем лучше будет результат. 

По его заявлению, всего 75 минут активной прогулки в неделю увеличивают продолжительность жизни в среднем на 2 года. Также медиком заявлено, что ходьба универсальна. Она укрепляет кости, снижает уровень сахара в крови и риск появления лишнего веса.