ИА "Ореанда-Новости" Врач — эндокринолог и диетолог "СМ-Клиники" Людмила Ильина перечислила самые вредные варианты завтраков.

Специалист в ходе разговора с "Известиями" призвала не есть утром мюсли, хлопья, каши быстрого приготовления, выпечку, сладости, белый хлеб, тосты, шоколадные и энергетические батончики.

Исходя из сказанного экспертом, содержание в этих продуктах большого количества пшеничной муки, сахара и трансжиров приводит к резким скачкам уровня сахара в крови, а также провоцирует голод и способствует ожирению.

Кроме того, диетолог посоветовала не использовать в качестве утренней еды фастфуд, бутерброды с колбасой, яичницу с беконом, копчёности, чипсы и жирное мясо.

Помимо того, ею сказано о том, что крепкий кофе, если употреблять его натощак, тоже может нанести вред. Со слов медика, крепкий кофе может оказывать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и вызывать мочегонный эффект. 

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова ранее рассказала, что занятия спортом повышают IQ. Она сообщила, что спорт помог детям улучшить IQ на четыре пункта, что сравнимо с дополнительным годом обучения. Павлова добавила, что спорт воздействует подобным образом и на взрослых. 

Ранее специалист Панова рассказала, как выбрать вкусные мандарины. Она указала на то, что если кожура мандарина отходит или есть пустоты, мандарин может быть испорченным.