ИА «Ореанда-Новости» Ирина Ярцева, работающая врачом-терапевтом, оповестила о том, что позднее засыпание может привести к дефициту в организме мелатонина, что станет причиной появления проблем со сном. 

В ходе общения с радио Sputnik специалист проинформировала о том, что мелатонин - это гормон, помогающий быстро засыпать и спать спокойно. 

Она заявила, что в организме вырабатывается данный гормон, когда человек спит в тёмное время суток. Если человек ночью не спит, происходит выработка кортизола. Данный гормон необходим для того, чтобы поддерживать организм в это время суток, чтобы он не спал. Из-за этого нарушается ритм сна, отметила она. Сон человека становится неполноценным, сообщила медик. Со слов специалиста, человеку в таком случае не будет хватать даже восьми часов сна для того, чтобы полностью восстановиться. Утром, заявила врач, человек встаёт разбитый.