ИА «Ореанда-Новости» Витамин D крайне важен для правильного функционирования организма. У него множество функций, среди которых сохранение здоровья костей и помощь в усваивании кальция. 

Чаще всего с дефицитом данного витамина люди сталкиваются в осенне-зимний период. Врач Рупи Озла сообщил в ходе общения с изданием Express.co.uk о том, какой продукт необходимо включить в рацион для предотвращения дефицита витамина D. 

Врач сообщил, что отличным источником витамина D являются грибы. Со слов специалиста, в очень небольшом количестве продуктов есть данный витамин, и грибы является его единственным растительным источником. 

Эксперт также рассказал, что следует сделать для увеличения уровня данного вещества в грибах. Для этого грибы нужно положить на подоконник на несколько часов в солнечный день.