ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области диетологии Елена Соломатина призвала отдавать предпочтение соусам, которые приготовлены самостоятельно.

В ходе разговора с порталом "Узнай.ру" медиком сказано, что самые полезные соусы - это томатная паста и соусы на основе нежирной сметаны и сливок.

Говоря о томатной пасте, эксперт заявила, что это самый диетический соус. При этом она указала на то, что томатную пасту можно делать самим или приобретать "хорошую качественную томатную пасту".

Ещё один совет от Соломатиной – делать соусы на основе нежирной сметаны и сливок.

Специалист призвала выбирать уже готовые соусы по составу. Она отметила, что на первом месте у томатной пасты должны быть томаты, вода и соль. "Крахмал, стабилизаторы, ароматизаторы, загустители усиливают наши вкусовые ощущения, но они не совсем полезны", — сделала пояснение специалист. 

Осенью организм часто испытывает дефицит витамина D, из-за чего могут возникнуть проблемы со здоровьем. Об этом предупредила Светлана Бурницкая. Она призвала в холодный период года употреблять продукты, в которых содержится большое количество витамина D.