ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области диетологии Нурия Дианова дала советы тем, кто хочет сохранить стройность, питаясь вне дома.

В ходе разговора с Общественной Службой Новостей специалист призвала россиян руководствоваться так называемым "принципом тарелки", когда половину тарелки занимают овощи и фрукты, четверть — белки и четверть — углеводы.

Кроме того эксперт посоветовала планировать рацион. Она заявила о важности сбалансированного питания. Специалист призвала не пропускать приёмы пищи и не заменять продукты с высокой питательной ценностью на бесполезные бутерброды или фастфуд.

Ещё одна рекомендация от диетолога Диановой – устраивать два перекуса в течение рабочего дня и употреблять полезные продукты. Таковыми, с её слов, являются орехи, морковь, сельдерей, хумус.