ИА "Ореанда-Новости" В конце лета-начале осени в России обычно растёт число простудных заболеваний. Снизить риск болезни можно, если соблюдать ряд простых правил. Такая информация представлена на сайте aif.ru со ссылкой на главного внештатного специалиста Минздрава России по инфекционным болезням Владимира Чуланова.

Как полагает специалист, сезонный подъем заболеваемости ещё до похолоданий обусловлен двумя факторами. Таковыми являются массовые возвращения граждан из отпусков и начало учебного года.

В первую очередь специалист рекомендует соблюдать правила гигиены - мыть руки с мылом и использовать спиртосодержащие салфетки. Также он призывает не прикасаться к лицу руками.

Кроме того, эксперт советует россиянам следить за общим состоянием иммунитета.

Правильное питание и полноценный сон также, со слов эксперта, являются тем, что позволит сократить риск заболеть.

Помимо этого, врач советует избегать стресса.

Ещё врач заявил о необходимости проветривать помещения два-три раза в день и проводить влажную уборку два-три раза в неделю.

Вместе с тем специалист заявил, что если всё-таки избежать болезни не получилось, то очень важно не стать источником заражения. Для этого необходимо соблюдать те же меры предосторожности, что все выучили в период пандемии - не ходить заболевшим на работу и носить маску в общественных местах.