ИА "Ореанда-Новости" Одним из самых распространённых признаков нехватки железа в организме является потеря волос. Об этом сказано врачом-терапевтом, нефрологом и диетологом Региной Ахуньяновой.

Об этом говорится в материале UfaTime.

Исходя из сказанного экспертом, недостаточное количество железа приводит к тому, что нарушается кровообращение в коже головы, из-за чего ткани не получают достаточно кислорода.

Эксперт назвала и другие возможные симптомы анемии.  Это, исходя из сказанного экспертом, повышенная утомляемость, бледность кожи, ломкость ногтей и появление одышки даже после незначительных физических нагрузок.

Чтобы предотвратить потерю волос, специалист советует соблюдать режим дня, ежедневно гулять на свежем воздухе и достаточно спать. Кроме того, эксперт призывает не садиться на строгие диеты. Помимо этого, она заявила о важности правильного ухода за волосами, призвав отказаться от использования жёстких металлически расчёсок, фена и плойки.