ИА "Ореанда-Новости" Психиатр Виктор Рудов рекомендует временно отказаться от использования смартфона, что может быть полезно для здоровья.

В ходе разговора с Общественной Службой Новостей специалист призвал отправиться на прогулку без телефона. "Выключите телефон, уберите его в дальний ящик стола, отправьтесь на прогулку без него. Наслаждайтесь пейзажем и не думайте о том, чтобы сфотографировать его, чтобы все увидели", - заявил эксперт.

Как сказано психиатром, погружение в настоящее хотя бы на выходные даст "поразительный" результат.

Эксперт заявил, что социальные сети отвлекают от реальной жизни. 

Ранее эксперт Владимир Шляпников рассказал НСН, как бороться со стрессом. Эффективными методами, со слов эксперта, являются прогулки и социальная поддержка. Умеренная физическая активность и общение с животными также полезны. Кроме того он заявил о важности сна и правильного питания. При этом эксперт призвал не прибегать к алкоголю. Ещё один совет эксперта - "не заедать" проблемы.