ИА «Ореанда-Новости» Метаболизм - это процесс преобразования организмом пищи в энергию. Когда замедляется обмен веществ, человек может столкнуться с увеличением веса, сухостью кожи или усталостью. 

Определёнными факторами оказывается влияние на скорость метаболизма, в числе которых генетическая структура и возраст. Однако имеют место факторы, которые можно контролировать, например, рацион питания. 

Согласно заявлено в статье, опубликованной на сайте Eat This, Not That!, осуществить ускорение метаболизма можно с помощью следующих продуктов: яиц, орехов и семян, пряных и острых продуктов (имбиря, горчицы, чёрного перца и других), воды, авокадо. 

Яйца помогают ускорить метаболизм, потому что в них много белка, семена и орехи - в связи с тем, что стабилизируют уровень сахара в крови. Вода участвует в процессах переваривания и усваивания продуктов, авокадо снижает метаболический синдром, даёт почувствовать человеку, что он насытился.