ИА "Ореанда-Новости" Согласно информации от невролога и сомнолога Юлии Валуйской, некоторые продукты, в том числе шоколад и брокколи, помогут стимулировать работу мозга. Лучшие из них медик назвала изданию Life.ru.

Рассказывая о стимулирующих работу мозга продуктах, Валуйская отметила грецкие орехи. Они содержат вещества, укрепляющие клеточные мембраны и способствующие улучшению когнитивных функций.

Брокколи является источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток мозга, сообщила врач. Кроме того, она заявила, что для памяти и мозговой деятельности также полезен шоколад. "Благодаря микроэлементам, которыми богат этот продукт, улучшается память, повышается внимание, стимулируется мозговая деятельность. В особенности полезен горький шоколад", — объяснила Валуйская.

Ещё один совет от невролога — включить в рацион омега-3 полиненасыщенные кислоты. Для того, чтобы их получить, следует употреблять красную рыбу. Эти кислоты помогают поддерживать память и концентрацию внимания, особенно в зрелом возрасте. Положительно влияет на когнитивную функцию и черника, добавила врач. 

Гранат является источником витаминов, макро- и микроэлементов, а также содержит большое количество углеводов. Об этом ранее сообщил специалист в области диетологии Андрей Бобровский, отметив, что особенно ценны косточки граната. Они богаты клетчаткой, которая необходима для нормального пищеварения. Также гранат оказывает благотворное влияние не только на молодость кожи, но и на костную ткань, работу пищеварительной системы. Бобровский пояснил, что гранатовый сок особенно полезен в период сезонных заболеваний.