ИА «Ореанда-Новости» Немедленное употребление крепкого кофе сразу после пробуждения воздействует на человеческий организм угнетающим образом.

Об этом сообщает издание Deutsche Welle со ссылкой на результаты многолетних исследований немецких и арабских специалистов. Врачи-эндокринологи и специалисты в области здорового питания установили, что сочетание кофеина и гормона кортизол, который после сна активно вырабатывается организмом в течение 20-40 минут, нежелательно для здоровья.

По истечении этого времени чашка кофе окажет бодрящее воздействие без нежелательных побочных эффектов и уровень энергии повысится плавно, резюмирует Deutsche Welle. Издание напоминает, что последнюю порцию кофе желательно употребить не менее чем за 5-6 часов перед отходом ко сну.