ИА "Ореанда-Новости" Учёными, работающими в Кембриджском университете, были проанализированы данные около 30 млн человек. Они пришли к выводу, что для поддержания здоровья достаточно нескольких минут ежедневных упражнений.

Имеются в виду умеренные физические нагрузки. Речь идёт о танцах, теннисе, быстрой ходьбе, велосипедных поездках, быстрой ходьбе, долгой загородной прогулке.

Как заявлено исследователями, 10 минут такой активности приведут к снижению на 23 процента вероятности преждевременной смерти. Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний при десятиминутной активности сократится на 17 процентов, вероятность онкозаболеваний – на 7 процентов.

Также сказано, что есть возможность усилить эффект. Для этого следует увеличить в 2 раза время упражнений. Однако дальнейшее увеличение периода занятий не имеет смысла, сообщают исследователи, отмечая, что после 150 минут занятий в неделю вероятность заболеваний сокращается уже незначительно.