ИА "Ореанда-Новости"  Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и доктор биологических наук Андрей Золотарёв в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1" рассказали жителям России, как снизить риск развития деменции. Выпуск передачи доступен на платформе "Смотрим".

Шаповаленко заявила, что для того, чтобы снизить риск деменции, следует ходить быстрым шагом и заниматься плаваньем. "Всё что угодно, лишь бы была физическая активность", — подчеркнула специалист. Золотарёв при этом отметил, что при физических нагрузках улучшается микроциркуляция мозга.

Помимо этого, Золотарёв посоветовал россиянам не пренебрегать здоровым питанием. По его заявлению, питание должно быть максимально рациональным и разнообразным. Доктор также призвал употреблять фрукты, овощи, рыбу и орехи.

Шаповаленко также назвала важным в снижении риска деменции умственную активность. При этом она отметила, что речь не идёт о просмотре телевизора. Она заявила, что "телевизор - это всегда раздражающий фактор". Она посоветовал кроссворды, изучение иностранных языков, любые игры, заставляющие "ваш мозг работать".